9割の女性に・・・!

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急に寒くなってきましたね~

厚手の洋服になっても 気になるのがボディライン
ヒップ、太もも、お腹、二の腕・・・

部分が痩せにくい原因の一つが ”セルライト”

約9割の女性にできているといわれる あの凸凹さんです!

(”さん”付けにしてみましたが やっぱり見た目は可愛いらしくないですね)

セルライトとは・・・
血液やリンパ液の循環が低下することにより
脂肪細胞の周りをコラーゲン繊維が取り込み 余分な老廃物が蓄積した状態

原因は 血行不良、代謝不良(水分代謝・脂肪代謝など)、ホルモンバランスの乱れなどで
老廃物が体内に蓄積され コラーゲン繊維とともに脂肪細胞に絡みつきます

 

冷えやすい下半身
リンパ節に近い太ももや二の腕
脂肪細胞が多く肥大しているであろうお腹などに多く存在

冷えやむくみもひどくなったり
血管ももろくなるので アザになりやすかったりと 
何だかいいことないですね

厄介なのは 一度出来たら解消しにくいという事
そして 食事や運動では解消できないのがセルライトの辛いところ(;一_一)

出来たセルライトがさらに 血流やリンパの流れを圧迫し 老廃物がたまり
また新たなセルライトを作る という負のスパイラルに、、、

 

そこで 今回はセルライトケアをご紹介
http://sa-la-da.jp/campaign/campaign.html

老廃物を流れやすくするプレマッサージの後に
吸引とローラーであらゆる方向から セルライトを揉みほぐします


セルライトが冷えていて固いところは ちょっと痛みがありますが
解れてくると その痛みも和らいでくるので心地いいです♪

セルライトによる 神経の圧迫が軽減されてくるからでしょうね


今回も 素敵な笑顔を頂きました!

 

新たなセルライトが ”作られないようにする為に”

1.入浴(リラックス出来る温度で! 高温は避けましょう)
2.マッサージ(基本は、下から上へリンパ節に向かって)

   ひざ下→膝窩リンパ節(ひざ裏)に向かって
    太もも→鼠径リンパ節(脚の付け根)に向かって
    
下腹部→鼠径リンパ節(脚の付け根)に向かって 
     
側腹部→腋窩リンパ節(脇の下)に向かって
  
腹部→胸管(みぞおち辺り)に向かって

 

循環を良くして 血液やリンパ液が滞りなく流れていることが大切!
脂肪分解しやすいように ほぐしてあげることも大前提です!

 

継続は力なり
やはり 日々の積み重ねが キレイを作ります!

 

習慣になりますように・・・♪