【妊娠初期】妊娠中に買ってよかったマタニティグッズ!

0

妊娠すると、今までと違う体の変化を感じます。周りからは妊娠していると気付かれないことも多いですが、むしろ、一番辛いのが妊娠初期と言ってもいいほど。

悪阻で常にむかむかしていたり、何かを食べていないと気持ち悪くなってしまったり……。また妊娠中はカフェインやアルコールの摂取を控えたりと、生活がガラリと変わってしまいます。

そこで、そんな妊娠初期の対策に、筆者が購入した中で、特に役立ったものをご紹介します。

■アロママスク

妊娠初期は悪阻で体調がすぐれない人も多いはずです。そんなときの気分を和らげてくれるのが「アロママスク」です。

妊娠中に不適なアロマがあるので注意が必要ですが、レモン、グレープフルーツ、ベルガモットなどの柑橘系のアロマは妊婦さんにぴったり。普通のマスクにアロマオイルを数滴たらすのもよいですが、アロマ効果のあるマスクも市販されています。

おすすめはグレープフルーツ系。柑橘系のスッキリした香りが、悪阻のむかむかを軽減してくれました。深呼吸も気持ちよく、リラックス効果もありますよ。しかも風邪やウィルス感染の予防にも。 

4

超快適マスク アロマ クリアグレープフルーツ 小さめサイズ 3枚入

■デカフェのコーヒーカプセル

自分自身も妊婦ということに慣れていない妊娠初期。コーヒーを飲むことが日課だった人が、カフェインが入っているからといって、コーヒーが飲めなくなるのは、ストレスになってしまうかも……。実は筆者もそうでした。

お店ではデカフェのコーヒーがありますが、悪阻がひどい時期に、わざわざお店に足を運ぶのもちょっと……。
そんなときに助かったのが、自宅でも美味しいコーヒーが味わえる「ネスプレッソのデカフェカプセル」です。

こちらのカプセルは、なんとデカフェの中でも種類が選べるのです。力強い味わいやクリーミーなもの、軽いものまであり、いくつか種類を買っておいてその日の体調に合わせて味を変えることもできます。

お値段もお手頃なので自宅で本格的なデカフェのコーヒーを飲んで、妊娠中もストレスなく過ごせます。

6
ネスプレッソ デカフェ・カプセルコーヒー

本体のコーヒーメーカーも、家電量販店やネットなら、8000円程度から購入できます。

■公式サイト:https://www.nespresso.com/

■妊婦さんも安心なデカフェ・ノンカフェインコーヒーについてはこちらでご紹介しています!
『こんな症状が出たら注意信号! 妊娠うつのチェックポイント』

■糖質ゼロg麺

悪阻はその人によって様々です。食べると気持ち悪くなったり、何か口にしていないとダメな食べ悪阻だったり、においがダメだったり。その日によって違うこともありますよね。

そんな悪阻にオールマイティに対応してくれたのが、「糖質ゼロg麺」です。おからパウダーとこんにゃくでつくられています。

ツルッとした喉越しが食べやすく、また、水洗いするだけで食べられます。調理時間がほとんど必要ないというのは、「もう何もしたくない、キッチンに立っているのもつらい」というときにも助かります。

また、妊娠中は体重管理もしっかりしないといけません。こちらは、なんと糖質ゼロで、わずか35㎉。安心して食べられますよ。ネットなどでまとめ買いしておくと便利です。

5

糖質ゼロg麺6個セット

妊娠初期は何かと体調の変化や気分が安定しない不安定な時期です。少しでもリラックスしてストレスなく過ごしたいものですね。

【関連記事】
『妊婦さんに最適のハーブティーって?禁忌もあるので要注意!』

『妊娠後期の脚のむくみ対策!むくみ解消マッサージ・安産運動&マタニティトリートメント紹介』

『妊娠中のつらい腰痛の原因と対処法!痛みを和らげる方法まとめ』

『【妊娠中期編】妊娠中に買ってよかったマタニティグッズ紹介!』

【ママ・パパにおすすめ!簡単おいしいお料理レシピ『マタメシ』一覧はこちら!】