美肌やダイエットの強い味方! 美容にもいい◯◯は女子にピッタリのおやつだった

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コロンとキュートなフォルムに、ふわふわの食感。可愛くて美味しいおやつ、「マシュマロ」。ついつい食べ過ぎちゃうこのマシュマロですが、実は女性にとって嬉しい美容効果がたくさんの優秀な“おやつ”だと、ごぞんじですか?

 

低カロリーで間食にぴったり

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マシュマロの材料は、お砂糖や水飴、コーンスターチ、卵白、ゼラチンなど。一見、高カロリーなおやつに見えますが、マシュマロのカロリーは1個あたり約10kcal前後と非常に低カロリー。弾力がありふっくらと膨らんでいるため、食べ応えがあって少量でも満足感が得られます。

 

美容効果抜群のゼラチンがたっぷり

マシュマロの材料でもあるゼラチンには、私たちのお肌に欠かせないコラーゲンやたんぱく質が豊富。特にたんぱく質には、免疫力を高めたり、髪や皮膚を新しく作り出す働き、むくみを予防する働きなどがあるため、アンチエイジングやスキンケアなどをはじめとした美容面でとても嬉しい効果があります。

 

美味しさ倍増! マシュマロのアレンジレシピ

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マシュマロを、そのままパクパク食べるのもいいですが、せっかくだからもっと美味しくアレンジしてみてはいかがでしょうか。
仕事の休憩時間でも簡単にできるアレンジならマシュマロコーヒー。濃いめのコーヒーにマシュマロを入れてかき混ぜるだけで、マシュマロがコーヒーに溶けてほんのり甘くなります。カフェラテなどカロリーが気になる飲み物には、お砂糖の代わりにマシュマロで。
大人数でのホームパーティーや女子会なら、溶かしたチョコにマシュマロをくぐらせたチョコフォンデュを。子供達も大好きなレシピなので、ママ友同士の集まりや子供のバースデーパーティでも人気メニューになること間違いなしです。

 

みているだけでも可愛いマシュマロには、こんな嬉しい効果があったなんて驚き。ダイエットやお肌のことを気にして甘いものを我慢していた人も、これからは安心してマシュマロを食べることができそうですね。