疲れた心を癒してくれるアロマテラピー。気分がすぐれない時や落ち込んだ時などに活用している人も多いのではないでしょうか？
しかし、アロマテラピーの効果は「癒し」だけではありません。仕事や勉強を頑張りたい時や大切な会議の前など、ここぞ！という時にこそアロマの力を借りたいもの。
そこで今回は、作業効率をアップするアロマをご紹介します。
集中力を上げるアロマ：ローズマリー
集中力アップに最も効果があると言われているのがローズマリー。
ツンとした鋭い香りが、疲れた脳を刺激してリフレッシュさせてくれます。頭を使う仕事や細かい作業の際にはぜひ活用したい香りですね。
記憶力をアップさせるアロマ：レモン
集中力アップに効果のあるローズマリーと一緒に使えば、さらに効果が期待できるのがレモン。
ジューシーな香りが仕事や勉強に集中させてくれるので、記憶力アップにもつながります。血行促進効果もあるので、脳を活性化させる効果も。
眠け覚ましに効果的なアロマ：ペパーミント
スーッとする香りが特徴のペパーミントは、仕事や勉強で疲れたときや眠くなった時に頭をシャキっとさせてくれる効果が。
鎮痛作用があるのでストレスなど精神的疲労も緩和でき、心を落ち着けてくれます。
自信が出るアロマ：ベルガモット
自分に自信が出ると、仕事がはかどりいいアイデアも浮かぶもの。そんな自信を与えてくれるアロマが、ベルガモットです。
柑橘系に似た爽やかな香りは、入浴剤やルームフレグランスなどにも多く使われています。鎮静効果があるので、オーバーワークで神経が高ぶってしまった時などにもおすすめ。前向きな気持ちで仕事に取り組むことができます。
アロマを炊くことができないオフィスなどでは、ハンカチにアロマオイルを数滴垂らしてデスクに置いたり、ボディオイルにブレンドして休憩中に軽くマッサージを行うなどの方法を。
また、水を使わないアロマポットやUSBタイプのアロマポットなど便利なグッズもあるので、気軽な方法で職場にもアロマを取り入れてみて。
ただし香りの強すぎには要注意。アロマの好みは人ぞれぞれです。あくまでも周囲の方々に迷惑がかからないよう、コミュニケーションにも気を配って、快適なアロマライフを楽しんでくださいね。
