プレママ期のマイナートラブルの要因として挙げられるのが「骨盤の緩み・歪み」。
腰痛はもちろんのこと、切迫早産や逆子、さらにお産の進みが悪くなる原因にもなるため、骨盤ケアはとても重要です。
そんな骨盤ケアをサポートしてくれる救世主が「骨盤ベルト」。産院でも薦められたというプレママは多いのではないでしょうか。
産前は赤ちゃんがいる胎内環境をよくするために
骨盤が緩むと、子宮などの内臓が下がります。当然、子宮の中にいる赤ちゃんも下がりすぎてしまい、骨盤の間にはまってしまうことも珍しくありません。
そうなると、切迫早産や妊娠高血圧症候群、逆子などのトラブルを起こしてしまう危険性が！
「臨月なのにお腹があまり目立たないね」などと言われた経験がある人も多いかと思いますが、骨盤の緩みによって本来の位置よりも赤ちゃんが下がっている可能性があるといわれています。
必要以上に気をもむことはありませんが、まんまるのスイカみたいなお腹が、赤ちゃんがより快適に過ごせている環境、という説もあります。
そんな子宮環境を作るためにも、骨盤ベルトで下がった子宮や内臓を上げるという手はあります。
産後は体を整えて美しくなるチャンス
骨盤は妊娠中から開き始め、出産時に最大限に開きます。そして産後、2ヶ月から6ヶ月頃の間に、ゆっくりと元の位置に戻ると言われています。
つまり、産前に骨盤が歪んでいた人でも、産後の骨盤ケアをしっかりとすれば、左右整った正しい位置に骨盤が戻ります。
そうなれば、しめたもの。骨盤が正しい位置にあれば内臓の働きも正常に機能し、美しく痩せやすい体が手に入ります。そのために一役買ってくれるのが骨盤ベルト、というわけなのです。
おすすめ骨盤ベルト
【トコちゃんベルトⅡ（青葉）】
出典：https://tocochan.com/
骨盤ベルトといえば、こちら。多くの産院でも、この骨盤ベルトを貸し出して着用を促しているようです。いろいろなタイプがあるので、自分に合ったものをチョイスしてくださいね。
■青葉「トコちゃんベルトⅡ」
価格：6,480円（税込）
https://tocochan.com/
【骨盤ベルト（キューズベリー）】
出典 https://www.cuseberry.com/
これが骨盤ベルト？と思わず驚いてしまう、見た目にもこだわったオシャレな骨盤ベルト。10人のお子さんを持つ助産師さんと共同開発されたものなので、機能性も保証済みです。
■キューズベリー「骨盤ベルト」
価格：9,504円（税込）
http://www.cuseberry.com/
骨盤ベルトの着用法やサイズに注意
いいことづくしのように見える骨盤ベルトですが、注意すべき点もいくつかあります。
まず、正しく着用しないと効果が半減するどころか、逆に骨盤トラブルの原因にもなりかねないということ。床に横になって骨盤高位の姿勢で着用するのが基本です。
また、効果が上がるのではと強く締めすぎてしまいがちですが、苦しくなるほど締めるのは逆効果。自分に合ったサイズを選ぶことも重要です。
正しい使い方をすれば、妊娠中も産後も大活躍する骨盤ベルト。ぜひ、妊娠前よりも綺麗な体を手に入れましょう！
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