シルバーウィークは秋晴れ
秋風が心地よい季節になってきましたね
今週も「ありがとッ！」いってきました！
”プレミア・ビューティー”のテーマは”秋の肌じたく”
秋は 紫外線、赤外線が少しづつ落ち着き始めお肌は安定しやすい季節
ですが 夏のダメージを引きずると大変なことに！
まずは 秋に出やすい”秋肌トラブル”を見てみましょう
相当なダメージ！ 意外とありますね～ (￣□￣;)!!
そんな秋肌トラブルのお肌の状態はというと・・・
夏の紫外線でダメージを受けたお肌は、
角質が厚く溜まりめくれて乾燥し カサつき、ごわつきます
また 真皮（皮膚の深部）にある膠原繊維（コラーゲン）や弾力繊維（エラスチン）も傷つき
張り、弾力が失われシワやたるみに！
そして 秋口から気温が低下する影響を受け 皮膚の毛細血管の循環が悪くなるので
メラノサイト（色素形成細胞）から放出されたメラニン色素が代謝されず
くすみ、シミ、ソバカスが濃くなっていくのです
ではでは
秋肌トラブルのケアは どのようにすれば良いのでしょうか？
・お肌の乾燥には→保湿
・溜まってしまった角質には→角質除去のケア
・日焼けやシミには→美白のケア
なんですが、
その全てのカギを握るのは ”血液の巡り”
血流をスムーズに巡らせることで
お肌の細胞に栄養と酸素が運ばれ ダメージの修復力・皮膚の再生力が高まり
新しいお肌に生まれ変わるのです
今回は
お顔のお肌の血行をよくするマッサージをご紹介致しました
①デコルテをほぐす（指の腹で鎖骨の下をほぐします）
皮膚ではなく奥の筋肉をほぐすように 腕の付け根まで
凝りをとってリンパの最終出口を解除しましょう！
う～ん みなさんお上手です
②首をほぐす（指の腹で首の両脇をほぐす）
肩の方から頭の付け根に向かってほぐします
首コリがほぐれると お顔のくすみがサァ～とひいてきます！
気持ちよさうですね～
③頭をほぐす（グーにした指の背で頭皮をほぐす）
頭皮を上下に動かすように 生え際を耳から額まで行います
グーがやりづらい方は 指の腹をつかってもOK！
④耳をはさんで回す（人差し指と中指で耳の根元を回す）
手前から後ろに 引き上げるように回します
ここはお顔のリンパが集まる場所
リフトアップにもなりますから念入りに！
⑤ツボを押す（痛すぎないようにじんわり押します）
・耳タブ裏の凹み（翳風・えいふう）を中指でゆっくりじんわり押します
頭皮や顔の血液循環促進 くすみ改善
・頚椎（首の骨）の両脇の筋肉の外側の凹み（天柱）を 親指でじっくり押してゆっくり圧を抜きます
首・肩凝りの解消 目元の循環促進
今回のマッサージは あえてお顔には触れていません
１つは メイクをしている時でも出来るように！
もう１つは シミの種類によっては直接シミの箇所をマッサージしない方がいい場合もあるからです
不思議とお顔がぽかぽかしてくるのを感じると思います！！
簡単に出来るマッサージですので
”秋の肌じたく” そろそろ始めてみてください
次回１０/６（火）「プレミア・ビューティー」のテーマは【快眠のススメ】
みなさんは ぐっすり眠れていますか？？
お楽しみに～(^-^)/
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