ある日、鏡を見ていたら髪の毛に白いものを発見！ 初めてそれを見つけたときの気持ちは「まさかついに白髪が……」と、こんな感じではないでしょうか。
いつかは、出てくるという覚悟はありながらも、できればその日はまだ先であってほしい……、それが白髪です。
今回は、白髪を発見してしまっても、1本や2本くらいであれば、それ以上増やさないためにできる「白髪予防」について、アユアラングレースでスパニストとして活躍する小林さんにお話を伺いました。
白髪が生える原因は？
――まずは、白髪が生える原因になるものを教えてください。
「白髪が出る原因としては、ストレスや加齢、生活要因、遺伝、病気などがあると言われています」
――一般的に白髪が出始めると言われるタイミングはいつ頃ですか？
「10代、20代で若白髪として出てくる方もいますが、基本的には30代で白髪が出始めるという方が多いです。
そして、白髪が出はじめることを意識する20代後半から30代前半のお客さまから「白髪予防」についての相談を受けることが多いです」
――そもそも白髪とは、どのような状態で生えてくるものなのですか？
「実は、髪の毛にはもともと色がないんです。毛髪に色を与えているのは、お肌のシミと同じメラニンという色素なんです。
メラニン色素は、メラノサイトという色素細胞が生み出し毛母細胞に受け渡すことで毛髪に色を与えています。細胞が傷ついていたり栄養不足などの原因で、このメラニン色素が作れなくなると毛髪は色を失い光を反射して白く見えるようになります。それが白髪です。
急激にストレスを感じて1日で総白髪になると耳にしたことがあるかも知れませんが、白髪の仕組みからいくと考えにくいですね。
逆に、もし1本でも白髪を見つけたということは、頭皮に栄養が行き届かない環境になっているといえるため、今後、増えていく可能性が考えられます。たかが1本、されど1本。ここでのケア次第で髪の健康は大きく変わります」
白髪を予防するには？
――では、本題なのですが、白髪を予防するためにすべきこと、できることはなんですか？
「やはり一番は、ストレスを減らすことだと思います。ストレスというのは、緊張状態から血管が収縮して血行が悪くなるのと同時に、自律神経が乱れて生活要因を悪くします。
ストレスを感じていると、アルコールの摂取だったり、甘いものを食べすぎてしまったりしますよね。何事もそうですが、やりすぎてしまうことが身体に負担をかけることになります。
まずは、心からリフレッシュをしストレスをなくすといことを心掛けるだけでも違います。そこで私がおすすめしたいのがヘッドスパです」
――小林さんが、白髪予防にヘッドスパをおすすめする理由を教えてください。
「まず第一は、ヘッドスパを受けることでリフレッシュになり、ストレスが緩和されます。さらに、毛穴の状態をキレイにしてあげることで栄養が届きやすい髪の毛を作ってあげることができるんです。
アユアラン グレースにいらっしゃる白髪でお悩みのお客さまには、「高濃度水素白髪予防ヘッドスパ」をおすすめしています。
これは、高濃度な水素を使って、頭皮や髪の老化の原因となる「悪玉活性酸素」をリセットし、「メラノサイト」に働きかける成分で白髪にアプローチするコースです。
白髪に理論的にアプローチするというのはもちろんなのですが、私としては、日ごろ頑張っている自分のために、ご褒美の時間を作ってあげる、という気持ちで来ていただきたいと思っているんです。
実際、このヘッドスパでは頭皮のマッサージもしっかりとおこなっています。首筋のコリや詰まりを丁寧にほぐしたり、頭皮のたるみやむくみにアプローチする独自の手技も特徴です。
終わった後のすっきり感がとても好評で、顔の引きあがり方や、表情まで違うので、受けたお客様はみなさん驚かれています。
髪の毛の中に1本白髪を見つけると、「歳をとってしまった」「老けて見える」と落ち込むと思います。でも、1本白髪を見つけた後からでも、できる白髪予防はあるということを知っていただけると嬉しいです」
――ヘッドスパはお店で受けるスペシャルケアになると思います。白髪の原因の中には生活要因というのがありましたが、白髪予防を意識した食生活などはありますか？
「白髪になりにくくするためのポイントとして、メラノサイトの活性化と抗酸化、また血行促進があります。
メラノサイトの活性化には、ミネラルとアミノ酸を摂ると良いと言われています。また、抗酸化効果に良いとされる食べ物は、海苔、トマト、キウイ、ブロッコリーなどがあります。血行促進効果には、きなこ、ココア、ゴマ、ナッツ、海苔、味噌ですね。お客さまに聞かれたときにも、こちらをおすすめしています。
でも、一番は、規則正しい食事、バランスのとれた栄養がベースになります。良いとされるものばかりを偏って摂取しても、それはあまり効果的とは言えません」
――自宅でもできる白髪予防のアイテムはありますか？
「ホームケアでおすすめしたいのは、頭皮マッサージです。シャンプーのときに、意識して頭皮を動かしてあげるんです。洗い流す時に頭をさげて血行を促すことも大事です。
手でマッサージしても良いですが、今はヘッドマッサージ用の機械があるので、それを使って、百会（ツボ）に向かってひきあげるようにマッサージをするのもおすすめです。
ただし、マッサージは、ちゃんとした方法ではないと、お顔にたるみが出てしまう原因になるので注意してください。
また、お風呂上りには、頭皮専用の美容液で栄養をいれてあげるだけで、頭皮の状態が驚くほど変わるので試してみていただきたいです」
アユアラン グレースでおすすめしているケアアイテム
■動かしにくい頭皮をしっかりつまみあげることができる、家庭用美容器
画像右：「リファ グレイスヘッドスパ」 32,184円（税込）
■育毛メカニズムにダイレクトに作用する頭皮のための美容液
画像左：「アデノバイタル アドバンスト スカルプエッセンス」180ml 7,560円(税込）
加齢以外にも、さまざまな理由で生えてくる白髪。生えてしまったら終わりと感じていた方には「予防」ができるというのは朗報なのではないでしょうか。
食生活や、日々のケアなどを知ることで、最初の1本を見つけたときの衝撃は抑えることができるはず。
白髪予防だけではなく、ストレス解消、リフレッシュ効果にもなり、さらには顔の引き上げ効果も期待できるというヘッドスパは、すぐにでも受けてみたいですね！
高濃度水素白髪予防ヘッドスパ
初回限定価格：11,000円（税込）
小林晃子
アユアラングレース スパニスト
美容師の経験を積んだ後、頭皮と髪の状態に合わせて必要なケアを見極めご提案するスパニストに。エステティシャン歴も持ち、その知識と技術を活かしたヘッドマッサージは特に定評がある。常に「お客様が心から癒される時間であってほしい」という想いを持ち、丁寧な接客・施術を心掛けている。
■白髪を予防したいなら、こちらの記事もおすすめです。
⇒『白髪の原因4つと予防対策｜白髪ができる仕組みとおすすめ栄養素・頭皮ケア紹介！』
