夏こそ、発汗でデトックス! 毒素排出メソッド

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体内に毒素が溜まっている……。そんな状態を実感することは、難しいですよね。今回は、体内に溜まっている毒素を「発汗」によってデトックスする方法と、おすすめの入浴料をご紹介します。

 

毒素が溜まる原因とは?

日々の生活によって、さまざまな毒素が体内へ入ってしまいます。取り込まれてしまう毒素は、鼻から吸ってしまう、車の排気ガスや大気汚染といった汚れた空気。口から入る、加工食品添加物や塩素消毒された水道水。そして、肌にとって外的刺激となる、石鹸やシャンプーなどが挙げられます。

わたしたちは日々、これらの毒素を尿、汗、排便、涙、声などで排出しているのです。そのため、便秘症、冷え性、感情を表に出す機会が少ないといった要因があると、毒素を体内に溜めてしまうことにつながるのです。

 

毒素を排出させるためにも「発汗」でデトックス!

排毒という意味の、デトックス。汗をしっかり出すことで、毒素を排出してくれますが、そもそも汗には2種類あるのをご存知ですか? 1つ目は、無臭で、サラサラとしている「エクリン腺」から出る汗。2つ目は、臭いがあり、ベタベタとしている「アポクリン腺」から出る汗です。

デトックスに効果的なのが、この「アポクリン腺」から出る汗です。中性脂肪やたんぱく質を含んでいて、体内に溜まっている毒素を排出してくれる効果が期待できるのです。

 

バスタイムを利用した発汗を

特別な運動をする習慣がないという方でもすぐにできるのが、「お風呂」を利用した発汗です。「副交感神経」を優位にし、リラックスした状態にするためにも、38~40度の低温で、ゆっくり浸かりましょう。

全身浴は、体の芯からじわじわ温まって「アポクリン腺」から出る汗を排出させることができますが、肺や心臓が弱い方は全身浴が負担になることもありますので、半身浴を上手に取り入れてくださいね。

 

おすすめの入浴剤

リコプロ スパソルト

画像出典:https://shop.premier-beauty.co.jp/

23種類もの美容成分を配合したスパソルトです。フランス・ブルターニュ地方のミネラル豊富な海塩は発汗・バランス調整・リラックス・美肌効果が期待できるほか、血行を促し、代謝・排泄機能を高めてくれるハーブや肌のターンオーバーを促進してくれるハーブが含まれているので、お風呂につかるだけでコンディションアップ! 1日の中の20分を、美と健康を育むビューティチャージタイムにしてくれます。

リコプロ スパソルト 1kg
価格:15,120円(税込)

 

いつも美しい体でいるために、毒素を排出させる習慣づくりが大切ですよね。毎日のお風呂をシャワーで済ませずに、ぜひお気に入りの入浴剤を見つけて、お風呂を楽しんでくださいね。

 

アイキャッチ画像:https://pixabay.com/