いつの間にか膝がガサガサだったり黒ずんでいたり……。膝の黒さが気になってお気に入りのファッションが楽しめず、がっかりすることはありませんか？
一度染みついてしまうとなかなか消えない膝の黒ずみには、正しいケアが必要です！ そこでここでは、膝の黒ずみ・かさつきの主な原因をご説明し、その後で黒ずみ対策をご紹介します。
Contents
膝が黒ずむ原因１．摩擦・圧迫による炎症
身体のパーツの中でも、日常生活において膝は外部刺激を受ける機会が多いことにお気づきでしょうか。
たとえば家事や仕事、ヨガ・エクササイズなどで膝を床や地面につける姿勢、タイツ・パンツスタイルでの衣服との擦れ、こすり洗いやムダ毛処理などで、膝の皮膚は外部から摩擦や圧迫を受けて痛めつけられています。
このような外部刺激を受け続けて弱った皮膚は、炎症を起こします。その炎症によって、肌奥にあるメラノサイトが刺激を受け、シミの元になるメラニン色素が発生するのです。
つまり膝の黒ずみとは、外部からの摩擦や圧迫によってできるシミの一種と言えます。
通常は皮膚のターンオーバー（新陳代謝）によって、メラニン色素は古い角質細胞と一緒に剝がれ落ちますが、摩擦を受け続けることでメラニン色素が肌奥の細胞にまで定着。つまり「色素沈着」を起こすため、自然には消えなくなってしまうのです。
さらに、外部刺激によって炎症を起こすと、皮膚は表面の角質層を分厚くすることで、肌内部を守ろうとします。このような現象を「角化異常」と呼び、本来はアカとして剥がれ落ちる古い角質細胞が溜まっていくことで、皮膚が厚くガサガサになってしまうのです。
膝が黒ずむ原因２．乾燥
膝は、汗や皮脂の量が少ないパーツです。そのため、適切な保湿ケアをしなければ、乾燥しやすくガサガサの肌になりやすいのです。
膝の黒ずみ対策１．膝への摩擦を軽減する
ここからは、膝の黒ずみを消し予防する方法について、見ていきましょう。
まずは、普段から膝に摩擦を与えないように気をつけることが第一です。
膝をつく姿勢は極力避け、どうしてもつかなくてはいけない場合は、柔らかなクッションなどを当てて負担を軽減するように心がけましょう。
また、かさつきが気になるからと入浴時にゴシゴシと膝をナイロンタオルなどでこすっている場合、その強い摩擦が黒ずみを招いています！
膝を洗う際は、顔を洗うようにたっぷりの泡で、優しく汚れだけを落とすようにしましょう。
膝の黒ずみ対策２．角質ケアをする
すでに角質細胞が厚くガサガサになってしまった状態では、どれだけスキンケアをしても保湿成分が浸透しないため、思うように効果が期待できません。
そこで保湿の前に、硬くなった角質細胞を柔らかくする必要があります。スクラブやピーリング剤を使って、クルクルと優しく撫でるようにしてマッサージをしましょう。
ただし、スクラブやピーリング剤が摩擦になって黒ずみを作ってしまっては元も子もありません！ スクラブやピーリングを使った角質ケアは、週1～2回程度に抑えることをおすすめします。
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「炭酸」とは、優れた血行促進効果があると言われている成分。全身の代謝が上がりやすくなるので、冷えやむくみの改善、疲労回復のサポートのほか、滞りやすい肌のターンオーバーまでも促進します。
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膝の黒ずみ対策3．保湿ケアをする
角質ケアをして肌を柔らかくした後は、乾燥しやすい膝をしっかりと保湿しましょう。
顔の肌のケアと同じように、優しく丁寧に保湿成分配合のボディクリームを塗布してください。その際、膝だけでなく脚全体をマッサージすれば、さらに代謝がアップしてむくみまでもスッキリに！
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膝の黒ずみは毎日のケアでなかったことに！
膝の黒ずみは、できてしまうとすぐに消すことはできません。
まずは、膝に摩擦を与えないように、床にできるだけ膝をつかないようにしたり、タイトなパンツを頻繁に穿かないようにしたりしましょう。
どうしても膝をつかなくはいけない場合は、クッションやサポーターを活用することもおすすめです。
外部刺激にさらされやすい膝もまた、顔と同じく見られていることを意識して、正しい角質ケア＆保湿ケアを徹底してくださいね。
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