朝晩スキンケアをしているはずなのに、肌がカサカサしてメイク乗りも悪い……。洗顔や入浴後に顔や身体の肌がつっぱったりカサついたり……。ひどい場合にはかゆみまで感じることも。
それらは乾燥肌（ドライスキン）のサイン――乾燥肌とは肌が必要とする水分も皮脂も足りない状態を指し、さまざまな要因が考えられます。そこでここでは、乾燥肌の主な原因と適切な保湿ケア方法について詳しくご説明します。
潤いのある健康的な肌は、気持ちにまで影響する重要な要素です！ 肌の乾燥にお悩みなら、ぜひチェックしてみてください。
Contents
乾燥肌になる原因は？
そもそもどうして肌は乾燥し、乾燥肌になってしまうのでしょうか。その原因の鍵を握るのが「バリア機能」です。
バリア機能とは、肌の表面にある天然のシャッターのような役割を指します。
このバリア機能が正常に働いていると、紫外線や花粉、細菌やウイルス、化学物質など、肌内部にダメージを与える物質の侵入を防ぐことができます。また同時に、このバリア機能は肌内部の水分を外に逃がさないようにして、乾燥を防ぐ重要な役割もあります。
そして、このバリア機能を担っているのが、主に「角質層（角層）」と「皮脂膜」です。角質層は肌の一番外側にある層で、天然保湿因子を抱えた「角質細胞」とセラミドなどの「細胞間脂質」で構成されており、皮脂膜は皮脂と汗が混ざり合ってできています。
健やかな肌の場合、角質層も皮脂膜もバリア機能が正常に働いているため、肌の水分が蒸発して乾燥することはありません。
ですが、以下に挙げるような要因によってバリア機能が低下すると、肌は乾燥し、外部刺激が侵入しやすくなるのです。
バリア機能が低下する原因は？
では、バリア機能はどのような要因によって低下するのか見ていきましょう。
【１．ターンオーバーの乱れ】
肌のターンオーバーとは、肌細胞が新しく生まれ変わる周期のこと。
一般的に、このサイクルは約28日とされており、この間で肌細胞は新しく生まれ、徐々に表皮に移動し、最終的には角質となって肌表面に出てきます。そして、古くなった角質は自然とアカになって剥がれ落ち、新たな肌細胞がその場を埋める、という流れが続きます。
このようにターンオーバーが正常な場合は、肌細胞は常に新しく、健康的な状態を保つことができます。
しかし、生活習慣や環境、年齢などの要因により、ターンオーバーは乱れることがあります。特に、不規則な生活、ストレス、睡眠不足、栄養不足、過度な摩擦による肌への刺激、喫煙、紫外線を多量に浴びる、といった行為が、ターンオーバーを乱す主な原因に。
ターンオーバーが乱れると、肌の乾燥だけでなく、シミ・シワ、ニキビなどの肌トラブルやエイジングサインを招くリスクも高まるのです。
【2．紫外線】
先述したように、紫外線はターンオーバーの乱れの要因になります。
さらに細かく見ると、紫外線の中で強いエネルギーを持つ「UVB(紫外線B波)」は、肌表面の表皮層の細胞にダメージを与えてやけど状にし、角質層から水分を奪って乾燥を促進させるのです。
なお、紫外線の9割の占める「UVA(紫外線A波)」は、肌奥の真皮層にあるハリ・弾力を作り出すコラーゲンやエラスチン、保湿成分ヒアルロン酸などにダメージを与えるため、シワ・たるみなどの原因になります。
【３．誤ったスキンケア】
クレンジングや洗顔をする際に熱いお湯を使用していると、バリア機能に必要な皮脂まで洗い流してしまうため、乾燥を促してしまいます。
また、洗顔やスキンケアアイテムを塗布する時に肌を強くこすっていると、肌表面にダメージを与えてバリア機能が乱れることに。さらに、スキンケアで肌に合った保湿成分を与えていないと、ますます乾燥スパイラルに陥ってしまうのです。
【４．ホルモンバランスの乱れ】
食生活の偏りやストレス過多、睡眠不足の日が続いたりすると、ホルモンバランスが乱れて肌のターンオーバーまでも乱れるため、結果的にバリア機能までも低下してしまいます。
また、加齢によってもホルモンバランスが乱れがちに。さらに年齢を重ねると角層内の天然保湿因子や皮脂自体の分泌量も低下。これらが合わさることで、バリア機能が低下して肌は乾燥に傾きやすくなるのです。
乾燥肌の適切なケア方法
では、乾燥肌を潤いのある健やかな肌にするにはどのようなことに気をつければよいのか、見ていきましょう。
【スキンケアで優しく潤いを与える】
まずは、スキンケアの基本であるクレンジング・洗顔を見直しましょう。洗浄力が強いとバリア機能に必要な皮脂まで流れてしまうため、基本は「汚れは落としつつ、潤いは適度に残す」アイテムがおすすめです。
また、洗顔時はよく泡立てて、泡のクッションで汚れを吸着するようにし、ぬるま湯（32～34度）で洗い流すようにしましょう。
洗顔後は最も乾燥しやすい無防備な状態のため、すぐに保湿スキンケアを行います。その際は、肌のターンオーバーを整えたり、水分・油分バランスを整えてバリア機能を健やかに導いたりする、保湿美容成分配合のアイテムがおすすめです。
さらに、季節や天候を問わず一年中、紫外線対策を忘れないようにしましょう。
紫外線は雲や窓ガラスも通り抜けるため、曇りの日や屋内であっても油断せず、肌に乾燥をはじめとしたダメージを蓄積させないように、上手にUVカットアイテムを活用してください。
■おすすめのエイジングケア・ヒト幹細胞美容液
商品名：MUSUI バイタルセラムHCB
価格：33,000円（税込）
純国産で厳しい基準や安全性試験をクリアした高品質なヒトサイタイ血幹細胞培養液99.1％原液を使用！
ヒトサイタイ血幹細胞培養液には、加齢とともに減少する老化抑制因子「GDF-11」というタンパク質が豊富に含まれています。
この成分が肌のハリ・ツヤに影響する真皮線維芽細胞やコラーゲン・エラスチン、保湿成分ヒアルロン酸へアプローチして、肌は潤いとハリのある美肌へ！
また、肌のハリやターンオーバーなどを整える成長因子や、細胞活性化にかかわるサイトカイン、美肌情報を伝えるエクソソームも豊富。使い続けるほどにお肌が整うので、乾燥や乾燥によるシワ対策の心強い味方に！
さらに、ヒトサイタイ血幹細胞培養液以外にも、お肌を底上げする革新的な成分を配合。
例えば、若返りハーブとも呼ばれるローズマリーの葉から抽出した美容成分「セラムバイタル」は、長年の紫外線ダメージなどでできたシワ対策をサポート。
たるみ対策に人気の「ナイアシンアミド」とも呼ばれる「ビタミンB3」は、推奨濃度まで配合。加齢などで衰えたターンオーバーを整えてお肌に元気をプラスします。
また、高保湿成分「ペンタバイティン」も推奨濃度配合で潤いたっぷり。お肌に元々ある天然保湿因子（NMF）と似た構造のため肌なじみがよく、保湿力の持続性が高いのが特徴的です。特に乾燥しやすい目元に重ねれば、乾燥小じわの気にならないみずみずしい肌が長く続きます！
これだけの高品質美容成分が配合されているだけでも注目ですが、さらに「MUSUI バイタルセラムHCB」の注目ポイントは、「無水処方」のPLT浸透技術を採用している点です。
水を一切使用しない無水処方のため、パラベンやアルコールが必要なく、美容成分を高濃度配合かつ低刺激性。さらに、ヒトサイタイ血幹細胞培養液の成分が、活性の高いまま浸透する特徴があります。
水にも油になじみやすくなっているため、美肌成分がお肌にじっくりと浸透（角質層まで）。使うほどに、潤いやハリのある若々しい肌に！
最先端技術を毎日のスキンケア習慣に取り入れて、驚きの変化をぜひ体感してみてください。
■おすすめの保湿・エイジングケアUVクリーム（日焼け止めクリーム）
・商品名：ドラマティック プロ EX (SPF40 PA+++)
・容量：30g
・価格：4,400円（税込）
光老化の原因となる紫外線やブルーライトをカットする、メイク下地としても使えるUVクリーム（日焼け止めクリーム）。
未来のシミ・シワとなる紫外線ダメージ予防だけではなく、美容液のようにリッチな24種の美容成分が一日中潤いを与えてスキンケア効果をキープします！
【配合美容成分例】
・特殊発酵美容成分「アンドラティア」※
・多機能美容成分「ナイアシンアミド」
・植物幹細胞エキス「リンゴ果実培養細胞エキス」
・肌のハリを司る「加水分解エラスチン」「加水分解コラーゲン」
・皮脂バランス・毛穴開きを整える「アカツメクサ花エキス」
・豊富な栄養素を持った「乳酸桿菌／ローヤルゼリー発酵液」※
・ターンオーバーをサポート「乳酸桿菌／セイヨウナシ果汁発酵液」※
※日本古来の発酵技術を使い、成分を増強
伸びが良くてべたつかず、白浮きしないので、メイク下地としても使えてツヤのある仕上がりを叶えます。
肌にうれしい無香料、無着色、無鉱物油。さらに、落ちやすい紫外線散乱剤不使用（酸化チタン・酸化亜鉛不使用）で汗・皮脂に強いのも高ポイント！
スキンケアの最後・メイクの最初に塗布するだけで一日中紫外線ダメージを予防しながら、肌にハリや潤いを与える美容成分が贅沢に詰まった注目のUVクリームです。
【生活習慣で内側からも肌を育てる】
スキンケアで外側からの肌の乾燥をケアしつつ、生活習慣で内側から健やかな肌作りを目指しましょう。
たとえば、顔だけでなく身体も乾燥しているのなら、エアコンなどで全身が冷えて血行不良になり、ターンオーバーが乱れているのかもしれません。
その場合は、できるだけ直接エアコンに当たらないように注意し、夏場でも身体を温める飲み物・食べ物を意識的に取ることをおすすめします。
また、自律神経の乱れを整えるためにも、栄養バランスの取れた食事内容を心がけたり、規則正しい生活をして体内時計を調整したり、ストレッチなどの軽い運動をしたりすることがポイントに。
入浴時は湯船にきちんと浸かって身体を芯から温めて、質の良い睡眠が取れるようにしましょう。
■おすすめの巡りアップ＆保湿入浴料
・商品名：リコプロボディケア クリアバスパウダー
・価格：8,250円（税込、10包入）
身体全体が冷えていることで、肌が乾燥していることも！ 毎日の入浴タイムを活用して全身の血行を良くして、肌全体に潤いをプラスしましょう。
そこでおすすめしたいのが、「発泡水素」「炭酸」「エプソムソルト」の3種を配合した入浴料「リコプロボディケア クリアバスパウダー」です！
「発泡水素」とは、高い抗酸化作用やリラックス効果、保温効果などが期待できる注目成分。特に入浴で摂取すると、微細な水素分子が身体中を巡ります。
また「炭酸」には優れた血行促進効果があると言われ、入浴剤としてお風呂で取り入れることで全身の代謝がアップに。肌への好影響だけでなく、冷え性や疲労回復のサポートも期待できます。
そして大注目の「エプソムソルト」。エプソムソルトとは、高純度の硫酸マグネシウムからできたミネラルの結晶のこと。
欧米では200年以上前から万能薬として親しまれている入浴剤成分で、保温効果と老廃物を排泄する効果、さらに発汗・デトックス作用までチャージ！
これらのトリプル効果に加えて、「リコプロボディケア クリアバスパウダー」には、潤い肌に導く炭酸水素ナトリウム（重曹）＆保湿成分のセラミドも配合されています。
巡りアップで乾燥しがちなお肌のターンオーバーを整えて、さらに全身ポカポカに。肌も髪もしっとりと美容効果の高い「リコプロボディケア クリアバスパウダー」をぜひ入浴タイムに取り入れてみてください。
乾燥肌を潤い満ちる健やか肌へ
肌の乾燥は、長い期間で蓄積された肌ダメージによることが多いため、数日で改善するのは難しいかもしれません。ですが、毎日のちょっとした注意や生活習慣の見直しによって、潤いを取り戻すことは可能です！
スキンケアによる外側からの保湿ケアと紫外線対策、生活習慣に見直しによる内側からのダメージケアで、肌本来が持つバリア機能を正常化させて、乾燥に負けない健やかな美肌を叶えましょう！
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